Auto-efficacia, ovvero migliorare noi stessi per migliorare le performance

“Trovare dentro di sé l’energia per produrre gli effetti desiderati significa acquisire la capacità di restare in equilibrio con se stessi, riuscendo a mantenere la lucidità necessaria per raggiungere il proprio scopo, sfruttando lo stress tonico, che ci motiva e aiuta a rendere il massimo, ed evitando lo stress tossico, dannoso per la salute” spiega Giovanna Mundo, senior HR manager, neurolinguista, specializzata in formazione e sviluppo del personale, coaching, mentoring e consulenza top management.

Ma come fare? “Innanzitutto, - continua la docente – attraverso la consapevolezza di sé. Lavorando sul proprio approccio mentale è possibile affrontare qualsiasi situazione. È necessario definire il proprio set valoriale e individuare gli elementi che, invece, tolgono forza, per poi sviluppare abitudini positive”.

Sembra più facile a dirsi che a farsi…

“Il processo di cambiamento richiede naturalmente del tempo, ma ci sono alcune tecniche che aiutano a sviluppare questa capacità. Ad esempio, scomporre un obiettivo a lungo termine in una serie di sotto obiettivi misurabili nel breve periodo aiuta a mantenere la direzione” conclude Mundo, che affronterà il tema nelle due giornate formative organizzate dall’Area Formazione e cultura cooperativa della Federazione. Tre gli appuntamenti in programma, tutti online su Zoom: il 18 gennaio e il 1° febbraio, dalle 9.00 alle 13.00, l'8 febbraio dalle 9.00 alle 12.00.

Per iscriversi, entro il 12 gennaio, compilare il form disponibile su questa pagina, dopo aver effettuato il login.